Umi Hanisah

Menjaga Kesehatan Gigi Memiliki gigi yang sehat merupakan aset yang sangat berharga. Selain menambah rasa percaya diri, gigi yang sehat dapat terhindar dari yang namanya sakit gigi. Setelah saya menulis tentang tips memutihkan gigi secara alami sebelumnya, maka kali ini saya akan menulis tentang cara-cara menjaga kesehatan gigi agar terhindar dari penyakit dan kerusakan gigi. Hindari makanan manis Makanan manis terutama yang lengket cenderung untuk mendapatkan akumulasi di antara gigi dan gusi dan menjadi tempat berkembang biak bakteri sehingga enamel terkikis yang menyebabkan rongga pada gigi dan dapat menimbulkan rasa sakit. Menghindari makanan yang berwarna Hindari makanan seperti kopi hitam, teh hitam, anggur, alkohol dan minuman berkarbonasi . Mereka mengandung florinasi yang bisa menyebabkan hilangnya fluoride dari gigi. Kopi dan teh sendiri memberi warna gigi menjadi coklat atau kuning. Sementara anggur menyebabkan warna kebiruan atau kehijauan pada gigi jika...

Selain buah, ternyata anda juga dapat merawat kecantikan kulit melalui makanan. Dengan mengonsumsi makanan ini, maka kulit anda juga ikut mengonsumsi kandungan di dalamnya yang membuat kulit menjadi sehat. Apa saja sih makanan yang sehat untuk kulit? Berikut ini macam-macam makanan yang sehat untuk kulit anda. Salmon 1.Salmon Salmon kaya akan Omega 3 yang dapat mencegah kulit kemerahan dan keriput. Salmon juga mengandung antioksidan dan vitamin B dan D yang baik untuk kulit. Yoghurt 2.Yoghurt Yoghurt mengandung banyak kalsium yang baik untuk menguatkan tulang, kuku dan gigi. Selain itu yoghurt juga membantu sistem pencernaan tetap bekerja baik yang berdampak pada kulit sehat dan bersinar. Sehingga mendukung keremajaan dan kekencangan kulit. Tiram 3. Tiram Mengonsumsi tiram dapat membantu memperbanyak kolagen, yang berfungsi untuk mempercepat pembaharuan sel kulit. Mengonsumsi tiram juga dapat mencegah kulit menjadi keriput dan membuat Anda awet muda. ...

Gigi yang Kuning dan Putih Memiliki gigi yang putih adalah dambaan setiap orang. Dengan memiliki gigi putih, membuat seseorang merasa lebih percaya diri berbicara di hadapan orang lain. Selain itu senyumpun terlihat manis dan indah jika anda memiliki gigi yang putih. Sayangnya, banyak orang yang sadar akan pentingnya menjaga warna putih gigi setelah gigi berwarna kuning atau rapuh. Agar gigi anda kembali putih dan terjaga warnanya, berikut beberapa cara alami agar gigi terlihat putih. 1. Siwak Kayu siwak (Salvadora persica) telah digunakan selama berabad-abad sebagai sikat gigi karena mengandung fluoride dan antibakteri alami.  Siwak bahkan terbukti dalam beberapa penelitian lebih efektif mencegah plak dan radang gusi dibandingkan pasta gigi. Sebuah penelitian pada 24 orang berusia rata-rata 23 tahun menunjukkan bahwa penggunaan siwak 4 kali sehari selama satu bulan dapat memutihkan gigi secara signifikan.  2. Buah-buahan “renyah” Apel, jambu biji, salak dan pi...

Buah yang sehat untuk kulit Semua orang tentu mengidamkan kulit yang kencang, mulus, bersih, bercahaya  dan sehat. Khususnya bagi wanita memiliki kulit yang indah menjadi hal yang harus dicapai. Karena dengan memiliki kulit yang cantik akan mendukung penampilan menjadi lebih menarik. Banyak yang menghabiskan uang untuk pergi ke salon demi menjalani perawatan kulit yang belum tentu sehat dalam jangka panjang. Padahal sebenarnya kita dapat mejaga kecantikan kulit dengan mengonsumsi buah-buahan. Selain sehat untuk tubuh, buah juga mampu menjaga kecantikan kulit dari dalam. Berikut ini beberapa buah yang baik untuk kecantikan kulit anda. Blueberry Mencegah kerusakan sel dan mengandung antioksidan. Pepaya Mengandung antioksidan tinggi. Enzim papainnya membantu mematikan sel-sel kulit mati. Untuk kesegarannya cukup oleskan pepaya pada kulit anda. Aplukat Menandung folat membantu pembentukan darah. Hal ini penting untuk regenerasi sel. Selain itu juga mengandung vitami...

Kuku kaki dan tangan Kuku merupakan bagian tubuh yang mungil dan unik. Bagi wanita kuku juga merupakan penambah kecantikan karena banyak orang yang memperhatikannya. Karena itu kuku juga harus sering dirawat agar tetap indah dan tidak rusak. Banyak cara-cara sederhana dan alami untuk merawat kuku. Jadi anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk mendapatkan kuku yang indah. Berikut ini beberapa cara mudah merawat kuku anda: 1.Bawang putih Caranya, parut bawang putih lalu gosokkan pada kuku anda. Diamkan sekitar 5 menit dan bilas dengan air. 2. Telur, madu dan minyak zaitun Caranya, campur minyak zaitun dan madu pada sebuah wadah dan panaskan. Setelah panas dan merata angkat dan siapkan kocokan telur yang kemudian dicampur dengan minyak zaitun dan madu tadi. Celupkan jari anda kedalamnya, rendam 10 s/d 15 menit. Terakhir bersihkan dengan air hangat. 3. Lemon Caranya, buatlah jus lemon dan dicampur dengan 1 sdm baking powder. Oleskan pada kuku anda dan diamkan 10 s/d 15 m...

Pakaian merupakan kebutuhan pokok manusia. Selain itu pakaian juga merupakan fashion yang menambah tampilan diri menjadi lebih menarik. Namun masalah muncul ketika pakaian rusak dan warnanya memudar karena cara mencuci yang salah. Anda tidak ingin baju kesayangan anda rusak? Anda ingin sering memakai baju kesayangan tanpa merusak warnanya? Berikut ini cara tepat mencuci pakaian agar tidak cepat rusak dan warnanya tetap awet. Gunakan air dingin Selain menghemat energi, mencuci dengan air dingin dapat menjaga keawetan pakaian. Jangan sering dicuci Pakaian yang sering dicuci sebenarnya mengurangi kualitas warna pakaian. Karena itu jika anda hanya memakainya 2 atau 3 jam saja dan tidak kotor, maka cukup dianginkan dan bisa dipakai kembali. Namun ketika baju anda sudah kotor, segeralah mencucinya agar pakaian tidak ditumbuhi jamur. Agar pakaian tidak cepat rusak jangan menyikatnya atau menekan terlalu kuat. Hindari kerusakan saat mencuci Pastikan menutup rapat retsleting...

Janin dalam kandungan. Makan makanan sehat dan merangsang bayi yang belum lahir saat ia masih dalam kandungan dapat menciptakan koneksi di otak untuk meningkatkan kecerdasan dan konsentrasi, yang membantunya belajar di kemudian hari. Untuk itu kali ini kita akan membahas  Cara agar anak pintar sejak dalam kandungan,  berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjadikan anak pintar sejak bayi masih dalam kandungan. Ajak ngobrol janin Janin yang sedang berkembang dapat mendengar suara yang terjadi di luar rahim ibu pada minggu ke-23 kehamilan. Kemampuannya untuk mendengar memang masih terbatas, tapi dapat membedakan suara sang bunda. Ahli kesehatan dari NYU Brain Research Laboratories sejutu bahwa bermain musik yang menenangkan atau membacakan puisi untuk bayi saat ia masih dalam kandungan berguna untuk meningkatkan kemampuan membaca, menulis dan bahasa bayi kelak. Makan makanan sehat Pilihan makanan yang sehat tidak hanya berguna untuk si ibu yang seda...