Skip to main content

Manfaat Sayuran Hijau Bagi Kesehatan Kulit

Image
By
Berbahagialah bagi anda yang menyukai sayur mayur. Karena menurut para ahli kesehatan, sayur mampu memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Selain untuk kesehatan dan pencernaan, sayuran juga berperan penting untuk menjaga kecantikan kulit. Sayuran yang memiliki banyak manfaat utamanya adalah sayuran yang berwarna hijau. Berikut ini beberapa sayuran yang berkhasiat untuk kesehatan kulit dan membuat kulit menjadi lebih segar serta terlihat cantik.
Manfaat sayuran hijau untuk kecantikan kulit

  1. Brokoli Brokoli adalah sayuran yang mengandung serat dan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dan Serat berguna untuk merangsang pembentukan kolagen. Brokoli dipercaya sebagai sayuran yang mampu menghambat proses penuaan dini.
  2. Selada Selada merupakan sayur yang kaya akan antioksidan. Antioksidan mempunyai peran penting dalam pencegahan jerawat pada wajah. Selain itu selada juga bermanfaat untuk memelihara kulit agar terlihat segar dan sehat.
  3. Mentimun Mentimun adalah sayuran yang kaya akan kandungan airnya. Air yang terkandung dalam mentimun berfungsi meningkatkan kadar kelembapan pada kulit. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda bisa mengkonsumsi mentimun dalam bentuk jus, salad, lalapan maupun makan langsung. Manfaat lain dari mentimun adalah kandungan asam malomatnya yang dapat mencegah gula darah menjadi lemak.
  4. Daun bawang Daun bawang merupakan sayuran yang mengandung karotenoid yang sangat tinggi. Karotenoid ini berfungsi untuk menghindari kerusakan pada sel-sel kulit. Sehingga masalah kulit seperti kusan dan flek pada wajah dapat dicegah.
  5. Bayam Sayur yang kerap kali kita temukan dalam hidangan sayur bening ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kecantikan. Bayam mengandung zat besi dan air yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit.
  6. Asparagus Sayuran dari tunas muda ini mampu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melepaskan deposit lemak pada dinding pembuluh darah. Sangai baik dikonsumsi untuk melawan wajah yang berjerawat.
  7. Kangkung Kangkung merupakan sumber fitamin A, C, karotenoid dan lutein. Mineral ini sangat baik untuk menjaga kesehatan, meremajakan kulit dan mengeluarkan racun yang berbahaya bagi tubuh. Sehingga dapat mengatasi kulit yang berjerawat dan membuat kulit cerah, sehat dan beracahaya.
Demikian tadi sayur-sayuran yang bermanfaat untuk menambah kecantikan kulit anda. Karena pada dasarnya sayurah hijau merupakan sumber karotenoid (pigmen dalam tanaman yang terdapat pada tumbuhan) terbaik dan tergolong penting untuk memerangi radikal bebas. Selai itu klorofil (zat hijau) juga berfungsi sebagai pembersih alami, antioksidan yang akan menetralkan radikal bebas sebelum menimbulkan kerusakan pada sel-sel tubuh. Semoga bermanfaat dan mari kita perbanyak makan sayur-sayuran hijau setiap hari ya akwan :D
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tahapan Tingkah Pria Ketika Menjalin Hubungan Pacaran, Jaga Anak Perempuan Anda!

By Dian Ariyanto
Pergaulan anak muda belakangan ini sudah teramat sangat jauh dari tata norma, entah apa yang menyebabkan kalangan muda - mudi masa kini amat gaul kebablasan. Banyak hal yang menjadi penyebab maraknya pergaulan bebas dikalangan anak muda sekarang, baik itu yang mahasiswa, anak sma, smp, bahkan anak SD pun mulai kebablasan dalam hal ini. Beberapa waktu lalu, saya sempat ngobrol santai dengan seorang sahabat yang merupakan alumni Uneversitas ternama jurusan Bimbingan Konseling khusus menyikapi pergaulan remaja khususnya di SMA/SMP. Beliau membeberkan beberapa kisah nyata dari seorang siswi SMA yang mengaku sudah sangat familiar dengan maaf hubungan intim yang seharusnya hanya di halalkan untuk pasangan suami istri. Saya pun terkaget - kaget mendengar pernyataan tersebut, dan yang membuat saya makin melongo miris adalah siswi tersebut bahkan sudah berkali - kali ganti pasangan! Ebuset!! Ngeri amat ya pergaulan anak SMA jaman sekarang? Ilustrasi - Sumber : keepo.me Menurutnya (teman
Post a Comment
Read more

Film Korea Yang Lucu, Romantis dan Paling Menyentuh

By Dian Ariyanto
Pulang kuliah eh pada ngobrolin Film Korea Terbaik Yang Lucu, Romantis dan Paling Menyentuh sama temen-temen kampus, nah setelah kemaren posting Film Thailand Humor makanya kali ini hanisah akan share beberapa film korea yang menurut hanisah paling bagus dan paling menyentuh karena ceritanya yang bagus dan banyak hikmah yang dapat diambil dari film korea berikut ini : My true friend (thai) Sosok pemuda yang dianugerahi wajah tampan serta kehidupan yang serba berkecukupan. Pemuda yang memiliki hobi berkelahi tapi tak pernah terpikirkan sekalipun untuk membunuh lawan-lawannya. Baginya uang tak bisa membeli segalanya termasuk kebahagiaan, baginya uang hanya membawa penderitaan. Dan tentu saja uang pun tak bisa membeli kebersamaannya bersama teman-temannya. Film korea tentang persahabatan Gun akan melakukan apapun demi sahabat-sahabatnya bahkan hingga nyawa pun rela dipertaruhkannya... 200 Pounds Beauty Film korea tentang cinta & Operasi plastik Ceritanya tentang faham o
1 comment
Read more

Tempat-tempat Yang Menarik Untuk Kencan

By
Berkencan bagi pasangan kekasih merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk dilakukan. Kencan diyakini mampu membuat hubungan lebih harmonis dan berkualitas. Sedangkan tempat untuk berkencan sebenarnya tidak harus mewah, eksklusif dan mahal. Tempat yang menarik untuk kencan Anda hanya perlu mengajak pasangan ke tempat-tempat yang dia sukai, yang belum pernah dia datangi atau yang berkaitan dengan hobinya. Berikut beberapa tempat menarik yang dapat anda pilih untuk berkencang dengan kekasih tercinta. 1. Tempat Wisata (tempat yang eksotis) Pantai, pegunungan, air terjun, telaga, sungai merupakan tempat yang romantis dan eksotis untuk berkencan. Terutama bagi yang suka menikmati keindahan alam, kencan ke tempat-tempat wisata dapat membuat relax menyegarkan pikiran setelah penat dengan aktifitas dan membuat moment-moment indah dengan pasangan. Misalnya dengan foto berdua di dekat air terjun atau menikmati sunset di pinggir pantai. 2. Tempat yang Seru, Menantang dan Fun And
6 comments
Read more