Skip to main content

Manfaat Sayuran Hijau Bagi Kesehatan Kulit

Image
By
Berbahagialah bagi anda yang menyukai sayur mayur. Karena menurut para ahli kesehatan, sayur mampu memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Selain untuk kesehatan dan pencernaan, sayuran juga berperan penting untuk menjaga kecantikan kulit. Sayuran yang memiliki banyak manfaat utamanya adalah sayuran yang berwarna hijau. Berikut ini beberapa sayuran yang berkhasiat untuk kesehatan kulit dan membuat kulit menjadi lebih segar serta terlihat cantik.
Manfaat sayuran hijau untuk kecantikan kulit

  1. Brokoli Brokoli adalah sayuran yang mengandung serat dan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dan Serat berguna untuk merangsang pembentukan kolagen. Brokoli dipercaya sebagai sayuran yang mampu menghambat proses penuaan dini.
  2. Selada Selada merupakan sayur yang kaya akan antioksidan. Antioksidan mempunyai peran penting dalam pencegahan jerawat pada wajah. Selain itu selada juga bermanfaat untuk memelihara kulit agar terlihat segar dan sehat.
  3. Mentimun Mentimun adalah sayuran yang kaya akan kandungan airnya. Air yang terkandung dalam mentimun berfungsi meningkatkan kadar kelembapan pada kulit. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda bisa mengkonsumsi mentimun dalam bentuk jus, salad, lalapan maupun makan langsung. Manfaat lain dari mentimun adalah kandungan asam malomatnya yang dapat mencegah gula darah menjadi lemak.
  4. Daun bawang Daun bawang merupakan sayuran yang mengandung karotenoid yang sangat tinggi. Karotenoid ini berfungsi untuk menghindari kerusakan pada sel-sel kulit. Sehingga masalah kulit seperti kusan dan flek pada wajah dapat dicegah.
  5. Bayam Sayur yang kerap kali kita temukan dalam hidangan sayur bening ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kecantikan. Bayam mengandung zat besi dan air yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit.
  6. Asparagus Sayuran dari tunas muda ini mampu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melepaskan deposit lemak pada dinding pembuluh darah. Sangai baik dikonsumsi untuk melawan wajah yang berjerawat.
  7. Kangkung Kangkung merupakan sumber fitamin A, C, karotenoid dan lutein. Mineral ini sangat baik untuk menjaga kesehatan, meremajakan kulit dan mengeluarkan racun yang berbahaya bagi tubuh. Sehingga dapat mengatasi kulit yang berjerawat dan membuat kulit cerah, sehat dan beracahaya.
Demikian tadi sayur-sayuran yang bermanfaat untuk menambah kecantikan kulit anda. Karena pada dasarnya sayurah hijau merupakan sumber karotenoid (pigmen dalam tanaman yang terdapat pada tumbuhan) terbaik dan tergolong penting untuk memerangi radikal bebas. Selai itu klorofil (zat hijau) juga berfungsi sebagai pembersih alami, antioksidan yang akan menetralkan radikal bebas sebelum menimbulkan kerusakan pada sel-sel tubuh. Semoga bermanfaat dan mari kita perbanyak makan sayur-sayuran hijau setiap hari ya akwan :D
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips Perawatan Rambut Smoothing Agar Tetap Awet

By
Rambut lurus seakan sudah menjadi tren kecantikan. Semakin lurus rambut maka semakin cantik penampilan seseorang. Banyak yang akhirnya menyulap rambut keriting menjadi lurus dengan rebonding maupun smoothing . Rebonding memang cenderung dipilih karena lebih terjamjgkau. Namun untuk hasil memang dinilai lebih bagus smoothing, pasalnya smoothing tidak membuat rambut kaku seperti rebonding. Smoothing lebih terlihat seperti rambut yang masih alami. Namun memang harganya sedikit lebih mahal dibanding rebonding. Jadi saya sarankan smoothinglah di salon yang sudah kenal baik dengan anda untuk mendapatkan harga miring. Hehe :D Nah setelah rambut anda di smoothing, berikut beberapa tips yang harus anda ketahui agar  rambut smoothing anda tetap awet lurusnya dan tetap lembut. Karena rambut smoothing tanpa perawatan akan membuatnya menjadi kering, merah, bercabang bahkan rusak. 1. Setelah proses smoothing jangan keramas selama 3 hari. Hal tersebut dilakukan karena obat masih bekerja pad...
14 comments
Read more

4 Makanan Yang Sehat Untuk Kulit

By
Selain buah, ternyata anda juga dapat merawat kecantikan kulit melalui makanan. Dengan mengonsumsi makanan ini, maka kulit anda juga ikut mengonsumsi kandungan di dalamnya yang membuat kulit menjadi sehat. Apa saja sih makanan yang sehat untuk kulit? Berikut ini macam-macam makanan yang sehat untuk kulit anda. Salmon 1.Salmon Salmon kaya akan Omega 3 yang dapat mencegah kulit kemerahan dan keriput. Salmon juga mengandung antioksidan dan vitamin B dan D yang baik untuk kulit. Yoghurt 2.Yoghurt Yoghurt mengandung banyak kalsium yang baik untuk menguatkan tulang, kuku dan gigi. Selain itu yoghurt juga membantu sistem pencernaan tetap bekerja baik yang berdampak pada kulit sehat dan bersinar. Sehingga mendukung keremajaan dan kekencangan kulit. Tiram 3. Tiram Mengonsumsi tiram dapat membantu memperbanyak kolagen, yang berfungsi untuk mempercepat pembaharuan sel kulit. Mengonsumsi tiram juga dapat mencegah kulit menjadi keriput dan membuat Anda awet muda. ...
13 comments
Read more

Film Korea Yang Lucu, Romantis dan Paling Menyentuh

By DNA
Pulang kuliah eh pada ngobrolin Film Korea Terbaik Yang Lucu, Romantis dan Paling Menyentuh sama temen-temen kampus, nah setelah kemaren posting Film Thailand Humor makanya kali ini hanisah akan share beberapa film korea yang menurut hanisah paling bagus dan paling menyentuh karena ceritanya yang bagus dan banyak hikmah yang dapat diambil dari film korea berikut ini : My true friend (thai) Sosok pemuda yang dianugerahi wajah tampan serta kehidupan yang serba berkecukupan. Pemuda yang memiliki hobi berkelahi tapi tak pernah terpikirkan sekalipun untuk membunuh lawan-lawannya. Baginya uang tak bisa membeli segalanya termasuk kebahagiaan, baginya uang hanya membawa penderitaan. Dan tentu saja uang pun tak bisa membeli kebersamaannya bersama teman-temannya. Film korea tentang persahabatan Gun akan melakukan apapun demi sahabat-sahabatnya bahkan hingga nyawa pun rela dipertaruhkannya... 200 Pounds Beauty Film korea tentang cinta & Operasi plastik Ceritanya tentang fah...
1 comment
Read more