Skip to main content

Manfaat Sayuran Hijau Bagi Kesehatan Kulit

Image
By
Berbahagialah bagi anda yang menyukai sayur mayur. Karena menurut para ahli kesehatan, sayur mampu memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Selain untuk kesehatan dan pencernaan, sayuran juga berperan penting untuk menjaga kecantikan kulit. Sayuran yang memiliki banyak manfaat utamanya adalah sayuran yang berwarna hijau. Berikut ini beberapa sayuran yang berkhasiat untuk kesehatan kulit dan membuat kulit menjadi lebih segar serta terlihat cantik.
Manfaat sayuran hijau untuk kecantikan kulit

  1. Brokoli Brokoli adalah sayuran yang mengandung serat dan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dan Serat berguna untuk merangsang pembentukan kolagen. Brokoli dipercaya sebagai sayuran yang mampu menghambat proses penuaan dini.
  2. Selada Selada merupakan sayur yang kaya akan antioksidan. Antioksidan mempunyai peran penting dalam pencegahan jerawat pada wajah. Selain itu selada juga bermanfaat untuk memelihara kulit agar terlihat segar dan sehat.
  3. Mentimun Mentimun adalah sayuran yang kaya akan kandungan airnya. Air yang terkandung dalam mentimun berfungsi meningkatkan kadar kelembapan pada kulit. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda bisa mengkonsumsi mentimun dalam bentuk jus, salad, lalapan maupun makan langsung. Manfaat lain dari mentimun adalah kandungan asam malomatnya yang dapat mencegah gula darah menjadi lemak.
  4. Daun bawang Daun bawang merupakan sayuran yang mengandung karotenoid yang sangat tinggi. Karotenoid ini berfungsi untuk menghindari kerusakan pada sel-sel kulit. Sehingga masalah kulit seperti kusan dan flek pada wajah dapat dicegah.
  5. Bayam Sayur yang kerap kali kita temukan dalam hidangan sayur bening ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kecantikan. Bayam mengandung zat besi dan air yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit.
  6. Asparagus Sayuran dari tunas muda ini mampu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melepaskan deposit lemak pada dinding pembuluh darah. Sangai baik dikonsumsi untuk melawan wajah yang berjerawat.
  7. Kangkung Kangkung merupakan sumber fitamin A, C, karotenoid dan lutein. Mineral ini sangat baik untuk menjaga kesehatan, meremajakan kulit dan mengeluarkan racun yang berbahaya bagi tubuh. Sehingga dapat mengatasi kulit yang berjerawat dan membuat kulit cerah, sehat dan beracahaya.
Demikian tadi sayur-sayuran yang bermanfaat untuk menambah kecantikan kulit anda. Karena pada dasarnya sayurah hijau merupakan sumber karotenoid (pigmen dalam tanaman yang terdapat pada tumbuhan) terbaik dan tergolong penting untuk memerangi radikal bebas. Selai itu klorofil (zat hijau) juga berfungsi sebagai pembersih alami, antioksidan yang akan menetralkan radikal bebas sebelum menimbulkan kerusakan pada sel-sel tubuh. Semoga bermanfaat dan mari kita perbanyak makan sayur-sayuran hijau setiap hari ya akwan :D
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Film Korea Yang Lucu, Romantis dan Paling Menyentuh

By DNA
Pulang kuliah eh pada ngobrolin Film Korea Terbaik Yang Lucu, Romantis dan Paling Menyentuh sama temen-temen kampus, nah setelah kemaren posting Film Thailand Humor makanya kali ini hanisah akan share beberapa film korea yang menurut hanisah paling bagus dan paling menyentuh karena ceritanya yang bagus dan banyak hikmah yang dapat diambil dari film korea berikut ini : My true friend (thai) Sosok pemuda yang dianugerahi wajah tampan serta kehidupan yang serba berkecukupan. Pemuda yang memiliki hobi berkelahi tapi tak pernah terpikirkan sekalipun untuk membunuh lawan-lawannya. Baginya uang tak bisa membeli segalanya termasuk kebahagiaan, baginya uang hanya membawa penderitaan. Dan tentu saja uang pun tak bisa membeli kebersamaannya bersama teman-temannya. Film korea tentang persahabatan Gun akan melakukan apapun demi sahabat-sahabatnya bahkan hingga nyawa pun rela dipertaruhkannya... 200 Pounds Beauty Film korea tentang cinta & Operasi plastik Ceritanya tentang fah...
1 comment
Read more

Motivasi Keberanian Mengubah Hidup

By
“Hidup ini penuh dengan kesempatan kedua asal saja kamu memiliki kemampuan untuk mengenalinya dan keberanian untuk bertindak” Pada suastu saat dalam hidup kita, hampir semua dari kita mendambakan kesempatan kedua untuk melakukan satu hal yang kita impikan, tetapi tidak pernah berbuat untuk mengusahakannya. Namun hampir semua dari kita tidak ingin membuat lompatan menyeberangi jurang yang memisahkan impian dengan perbuatan. Selalu akan ada orang yang memperingatkan kita bahwa kita akan gagal pada ini atau itu. Pertanyaan yang penting untuk diajukan buka apakah aku akan gagal, tetapi apakah akan berhasil mencapai hasil? Bagaimana kita melatih diri sendiri untuk melihat dan bertindak pada kesempatan kedua dalam hidup? Di awah ini, dari para ahli dan orang yang mencari kesempatan kedua, ada enam petunjuk: Jangan remehkan impianmu Carol Wall, seorang manajer di perusahaan konsultan bank Midwest, ketika masih remaja mendapatkan kegagalan karena giginya jelek, dan merasa bahwa gigi...
Post a Comment
Read more

Cara Membuat Jumbreg Jajanan Khas Paciran Lamongan

By
Bagaimana cara membuat jumbreg? Jumbreg adalah kue atau jajanan khan dari daerah Paciran Lamongan . Jika anda pergi ke Lamongan, jangan lupa untuk mencicipi makanan khas Lamongan yang menggigit lidah satu ini. Kue jumbreng biasanya juga dijadikan oleh-oleh ketika berkunjung ke Lamongan. Harga jumbreg per buahnya yaitu Rp.1.500. Jumbreg menjadi sangat unik dan khas di Lamongan karena dibungkus oleh daun lontar (siwalan) yang dibentuk seperti terompet dan memiliki aroma yang khas. Berikut ini resep dan cara membuat jumbreg: Daun lontar (siwalan) Bahan: 125 gram tepung beras 30 gram tepung sagu 300 gram gula merah (gula aren, gula jawa) disisir halus 1000 ml santan dari 1/2 butir kelapa 1/2 sendok teh garam 2 lembar daun pandan Daun lontar (siwalan) yang sudah dibentuk keperti terompet Cara membuat: Didihkan 500 ml santan (1/2 dari 1000 ml santan), gula merah, daun pandan dan garam. Aduk perlahan hingga larut lalu saring dan tiriskan (dinginkan). Aduk rata sisa santa...
10 comments
Read more