Melihat tanda-tanda stres dari perilaku

Orang Stress

Stres adalah gejala yang timbul dari diri seseorang karena tertekan batin dan pikiran. Umumnya orang yang sedang stres berperilaku aneh atau berbeda dengan biasanya. Berikut beberapa tanda stres yang dapat dilihat dari perilakunya.

1. Muka terlihat murung, pucat, tegang atau cemberut.
2. Keluhan sakit. Seperti sakit kepala (migran, kepala terasa berat) dan sakit perut (mual, kembung).
3. Sering menyendiri, lari dari keramaian.
4. Terburu-buru dalam melakukan sesuatu. Hingga berakibat kacaunya pekerjaan yang telah dilakukan.
5. Melamun atau pandangan tidak fokus karena konsentrasi yang kacau.
6. Penampilannya bebeda. Dari yang biasanya berdandan menjadi lupa untuk berdandan, baju yang kusut atau rambut yang tidak rapi.

Jika anda menemui saudara atau teman anda mengalami hal seperti di atas, sebaiknya anda segera bertindak. Mencoba mendekati dia pelan-pelan agar dia mau bercerita dan meluapkan apa yang menjadi beban pikirannya. Karena kadang stres dapat diobati hanya dengan meluapkan perasaan.
Allah SWT berfirman :
“Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.” (QS. Alam Nasyroh: 5)